[...] dystansu. Ale osobiscie radzilbym pozycje kolanem na splot i szybka "obluczka" dookola czy ktos sie nie wtraci, a potem kontynuacja w zaleznosci od sytuacji. Jesli jest czas to najlepiej duszenie, jesli nie to badz szybka dzwignia, badz odbicie sie obunuz od twarzy frajera i w dluga. Mozna tez zlapac w dzwignie na kark, lub mata leo [...]
Wg mnie, na bulldoga czy pitbulla nie ma skutecznej obrony. To sa male, ale bardzo umiesnione psy. W 'walce' z takim stworzeniem czlowiek jest bezradny (raczej) bo jedynym punktem trafienia jest jego pysk. Kazdy cios z nogi bedzie 'przechwycony' przez szczeki, a z piesci nie ma co pakowac. Kwestie malych miesniakow zostawmy juz... Co do wiekszego [...]
posluchaj ****a dzieciaku jezeli juz ogladasz boks i chcesz zabrac glos, zeby pokazac samemu sobie, ze nie jestes takim idiota jakim jestes, to zrob to chociaz tak, zeby nie w****iac wszytkich na okolo ale odpowiem ci normalnie, bo moze kiedys dorosniesz, a takie bzdury ktore napisales poprostu raza w oczy po pierwsze walka granta z mcclinem [...]
dyg czytam Twoje wypowiedzi,refleksje i jestem przerażony Twoją głupotą,zastanawiam sie tylko skąd masz informacje co bierze Kuraś i ile!Pewnie zapytałeś się swojego wspaniałego trenera Kaczmarka, który jest Twoim idolem i za razem bez nadziejnym kulturystą,co ja pisze kulturystą przeciesz on nigdy nim nie był!Irek to bardzo ambitny i [...]
Czołem! Nie jesteśmy wszechwiedzący i nieomylni.Według mnie po pierwsze WYLUZUJ!!! tzn. nie spiesz się.Sorry, ale wygląda na to, że kupisz cokolwiek co Ci ktoś poradzi i powie ,że jest O.K i działa szybko!Nie zrozum mnie żle.Zakładam,że twoja dieta jest naprawdę dobra-na taką idzie sporo kasy i żaden środek ci jej nie zastąpi!!!Jeśli tak jest,to [...]
Co do tusspia w tabletkach, to ogólnie tussip jest na receptę, ale sprzedawany jest w ilości najmniejszego opakowania bez, w sumie zależy od apteki, ale myślę że 1-2 listków bez Ci sprzedadzą. Raz w mojej 2 letniej "tussipowatej" praktyce spotkałem się z odmową sprzedania tussipa w tabl. bo niby nie miałem jekiegoś zaświadczenia dla [...]
Jak Mike Tyson byl mistrzem wszechwag to Lenoox byl amatorszczyzna i w walce z Tysonem sie grubo moze pomylic osobiscie uwazam ze Tyson jest nr 1 a Lenoox moze marzyc o walce z nim. Uwielbiamn Tysona to co on robil z przeciwnikami przebija wszystko. Lenooxa niestety nie lubie ale doceniam jego kunszt bokserski choc zycze mu batow od Tysona. Lewis [...]
[...] różne , jeśli piłeś kawe przez cały czas to nie masz się co dziwić , że nie masz kopa . Jedną osobę będzie roznosić energia , a drugą nie , ale spalanie tkanki tłuszczowej jest na 100%. Najlepiej brać tą mieszankę co drugi dzień , ponieważ częstsze branie nie przyniesie większego efektu . Spalanie tk. tłuszczowej i działanie pobudzające [...]
[...] ze sportowcami (najlepiej jakby sam podnosil ciezary chocby amatorsko). tzw normalny lekarz o kontuzjach sportowych moze wiedziec niewiele 'Acha.... odnośnie tego czy jestem zatłuszczony. Kiedyś sprzedawca w sklepie z odzwywkami stwierdzi ze jestem mniej zatłuszczony niż kumpel bo mam żyły lepiej widoczne. Czy na tej podstawie można [...]
[...] mi o shotokanie. Ja nic nie mam wspolnego z twoimi "zatargami" z kims kto pisze skargi do Fightera czy z nim samym, niwazne wasza sprawa a nie moja. Wiem ze jestes "instruktorem" BJJ ale Mirek tez jest instruktorem a o uderzeniach nic nie mowi a niebieski pas ma, wiec cos w tym jest. A tak wogole co ma VALE-TUDO (walki [...]
W dalszym ciagu unikasz odpowiedzi. Zreszta jak widze dyskusja z Toba sensu nie ma. Raz ze nie jestes w stanie napisac o co Ci chodzi, dwa ze wbrew zapewnieniom nie czytales tego artkulu bo bys zauwazyl ze to inny. Nie raczyles tez napisac o jakie to strefy jakiego kombatu ci chodzi? Masz na mysli dystanse Jkd? Tylko ze one nie pokrywaja sie z [...]
no witam w koncu jestem co wy chcecie odemnie ? 2dni nie maielm neta a tutaj wchodze i widze ze ktos jest na mojej ksywie a ja nie moge sie logowac i takie tam dopiero w czoraj udalo mi sie zalogowac kilka razy ze ktos mnie nie lubi i złamał mi haslo na poto zeby sobie poszalec na mojej ksywie i mi zmieniac dane wszystko musialem odnowa poprawiac [...]
ciekawy artykuł - czytałem marco nie chciałbym cię poprawiać ale pierwszy z tam przedstawionych programów jest taki : TRENING 1 przysiady 5x5 wyciskanie sztangielek 5x5 wiosłowanie ze sztangą w opadzie 5x5 wyciskanie z podłogi 5-6x1 TRENING 2 wyciskanie na ławei 5x5 martwe ciągi 5-6x3 uginanie ze sztangą 5-6x1 podciąganie w [...]
Nie startuje w zawodach bo jestem za slaby.Rosja i ci inni bialorusi i ukraincy sa potega bo maja pienadze(mam nadzieje ze wiesz co mam na mysli)Poprostu maja kase na leki zprowadzane ze USA ktore sa bardzo drogie.Te leki czyszcza ich organiz i dzieki temu startujac w zawodach wygrywaja.Biora mocne srodki dopingujace ktore siedza w organizmie [...]
Bikej: Na dłuższy czas rowerek może się okazać przydatny, ponieważ nie każdego stawy tolerują regularne bieganie natomiast rowerek stacjonarny jednak jest na ćwiczenie bardziej stateczne i co za tym idzie jest bardziej bezpieczny jeśli chodzi o unikanie kontuzji. Spalanie kcal jest nieco mniejsze w tej samej jednostce czasu co bieg truchtem [...]
[...] aktualnie)co do podciągania w opadzie nachwytem-nie wiem dlaczego akurat stosujesz sztagę łamaną?Jeśli chodzi o podciąganie sztangi(końca,drugi w kącie)to jest to zaj..te ćwiczenie właśnie na pogrubienie pleców szczególnie dolnej części najszerszego-osobiście wykonuję je z rączką od wyciągu(taką,jaką stosuje się w wyciągu [...]
[...] mam kilka pytan zwiazanych z moimi cwiczeniami: 1.Problem dotyczy brzuszkow. Po kilku, kilkunastu brzuszkach zaczyna mi sie po prostu krecic w glowie!!! Najprawdopodobniej jest to od ciagleko podnoszenia i opadania glowy, ale i tak jest to dziwne! Pozatym przy wykonywaniu brzuszkow strasznie boli mnie najbardziej wystajacy kreg kregoslupa w [...]
[...] robione starymi technologiami przez co mogą się częściej i intensywniej pojawiać efekty uboczne. Co zaś się tyczy stwierdzenia drugiego, że podawanie SAA drogą iniekcyjną jest bezpieczniejsze niż per oral, to absolutna prawda. Gro bowiem steroidów doustnych by zaczęło działać musi przejść przez cały układ pokarmowy, włącznie z wątrobą w której [...]
[...] nie każde spożywane przez nas białko ma taką samą wartość biologiczną. Powoduje to, iż różne rodzaje białka są w różnym stopniu wchłaniane. Wartość biologiczna białek jest uzależniona od bilansu aminokwasów. Im bardziej bilans ten jest zgodny z własnym bilansem organizmu, tym lepsze jest wchłanianie. Najwyższą wartość biologiczną posiada [...]
[...] ,ja osobiscie nie mam nic do tej odpowiedzi bo dla mnie była ona zabawna(w pewnym stopniu) , no ale jak juz mówimy o kulturze... (jak ją przyrównac do wypowiedzi kałwy to jest chyba troche bardziej arogancka) Zresztą napisałem że jak bys chciał sypac banami za takie rzeczy to pół forum by odpadło. 2)uwazasz że kazdą religie trza szanowac [...]
Obrona przed psem
